Herzgesunder Smoothie
Blutzucker: 3Portionen: 2Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:CalciumMagnesiumFolate
Makronährstoffe pro 100g
Energy
81kcal
Sugar
4g
Fat
3g
Fiber
2g
Sat fat
0g
Protein
8g
Carbs
7g
Sodium
75mg
Zutaten
2 cups Gefrorene entsteinte Kirschen, 1/2 Avocado, 2 tsp Rohes Kakao- oder Kakaopulver, 1/4 cup Geschälte Hanfsamen, 2 scoops Schokoladenproteinpulver, 1 1/2 cups / 1.5 cups Ungesüßte Mandelmilch, Pinch Feines Meersalz, 1 tsp Roher Honig, 2 handfuls Eiswürfel
Zubereitung
1. Kombinieren Sie 2 Tassen gefrorene entkernte Kirschen, 1/2 reife Avocado, 2 TL rohen Kakao oder Kakaopulver, 1/4 Tasse geschälte Hanfsamen, 2 Messlöffel Schokoladenproteinpulver, 1,5 Tassen ungesüßte Mandelmilch, eine Prise feines Meersalz, 1 TL rohen Honig und 2 Handvoll Eiswürfel in einem Hochgeschwindigkeitsmixer. 2. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht. 3. In eine Tasse füllen und genießen.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
1% of RDI
Magnesium
47% of RDI
Vitamin C
3% of RDI
Omega 3
1% of RDI
Vitamin A
1% of RDI
Calcium
11% of RDI
Folate
13% of RDI
Gut zu wissen
Diese Inhaltsstoffe unterstützen nachweislich die Herzgesundheit. Genieße diesen Smoothie ein paar Mal pro Woche.
Zubereitung
1. Kombinieren Sie 2 Tassen gefrorene entkernte Kirschen, 1/2 reife Avocado, 2 TL rohen Kakao oder Kakaopulver, 1/4 Tasse geschälte Hanfsamen, 2 Messlöffel Schokoladenproteinpulver, 1,5 Tassen ungesüßte Mandelmilch, eine Prise feines Meersalz, 1 TL rohen Honig und 2 Handvoll Eiswürfel in einem Hochgeschwindigkeitsmixer. 2. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht. 3. In eine Tasse füllen und genießen.
Gut zu wissen
Diese Inhaltsstoffe unterstützen nachweislich die Herzgesundheit. Genieße diesen Smoothie ein paar Mal pro Woche.
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