Neapolitanische Nicecream
Blutzucker: 10Portionen: 2Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:MagnesiumCalciumVitamin C
Makronährstoffe pro 100g
Energy
79kcal
Sugar
10g
Fat
1g
Fiber
4g
Sat fat
1g
Protein
2g
Carbs
20g
Sodium
5mg
Zutaten
5 Gefrorene Bananen, 60ml / 2.03fl oz Kokosmilch, 1 tsp Vanilleextrakt, 30g / 1.05oz Rohes Kakaopulver, 150g / 5.29oz Gefrorene Erdbeeren
Zubereitung
1. In einer Küchenmaschine 5 geschälte gefrorene Bananen und 60 ml Kokosmilch cremig rühren. 2. Geben Sie zwei Drittel der Mischung in zwei Schüsseln und lassen Sie ein Drittel im Mixer. 3. In einer Schüssel das Bananeneis mit 1 TL Vanilleextrakt vermischen. 4. In die andere Schüssel 30 g rohes Kakaopulver einrühren. 5. Mischen Sie 150 g gefrorene Erdbeeren mit dem restlichen Bananeneis. 6. Das Schokoladeneis in eine Schüssel geben. 7. Vanille- und Erdbeereis hinzufügen. 8. Bei Bedarf für 30 Minuten in den Gefrierschrank stellen.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
1% of RDI
Magnesium
41% of RDI
Vitamin C
17% of RDI
Omega 3
1% of RDI
Vitamin A
7% of RDI
Calcium
26% of RDI
Folate
16% of RDI
Gut zu wissen
Dieses Rezept ist vegan und enthält keinen zugesetzten Zucker. Stelle sicher, dass die Bananen für die beste Textur vollständig gefroren sind.
Zubereitung
1. In einer Küchenmaschine 5 geschälte gefrorene Bananen und 60 ml Kokosmilch cremig rühren. 2. Geben Sie zwei Drittel der Mischung in zwei Schüsseln und lassen Sie ein Drittel im Mixer. 3. In einer Schüssel das Bananeneis mit 1 TL Vanilleextrakt vermischen. 4. In die andere Schüssel 30 g rohes Kakaopulver einrühren. 5. Mischen Sie 150 g gefrorene Erdbeeren mit dem restlichen Bananeneis. 6. Das Schokoladeneis in eine Schüssel geben. 7. Vanille- und Erdbeereis hinzufügen. 8. Bei Bedarf für 30 Minuten in den Gefrierschrank stellen.
Gut zu wissen
Dieses Rezept ist vegan und enthält keinen zugesetzten Zucker. Stelle sicher, dass die Bananen für die beste Textur vollständig gefroren sind.
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