Dunkle Schokoladen-Apfel-Donuts
Blutzucker: 12Portionen: 5Zubereitungszeit: 10minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:MagnesiumCalciumFolate
Makronährstoffe pro 100g
Energy
588kcal
Sugar
26g
Fat
45g
Fiber
6g
Sat fat
13g
Protein
11g
Carbs
38g
Sodium
96mg
Zutaten
2 Apfel, 50g / Zartbitterschokolade, 2 tbsp Erdnussbutter, 30g / 1.06oz Walnüsse
Zubereitung
1. Die Äpfel in Scheiben schneiden und entkernen.
2. Apfelscheiben in geschmolzene dunkle Schokolade tauchen.
3. Mit Erdnussbutter oder Karamell belegen und mit Walnüssen bestreuen.
4. Vor dem Servieren 30 Minuten einfrieren.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
5% of RDI
Magnesium
15% of RDI
Vitamin C
0% of RDI
Omega 3
14% of RDI
Vitamin A
1% of RDI
Calcium
66% of RDI
Folate
46% of RDI
Gut zu wissen
Schneiden: Unter Aufsicht können sie helfen, die Äpfel zu schneiden und zu entkernen. Dippen: Sie können Apfelscheiben in geschmolzene Schokolade tunken. Dekorieren: Sie können Erdnussbutter oder Karamell darüberträufeln und Walnüsse daraufgeben.
Zubereitung
1. Die Äpfel in Scheiben schneiden und entkernen.
2. Apfelscheiben in geschmolzene dunkle Schokolade tauchen.
3. Mit Erdnussbutter oder Karamell belegen und mit Walnüssen bestreuen.
4. Vor dem Servieren 30 Minuten einfrieren.
Gut zu wissen
Schneiden: Unter Aufsicht können sie helfen, die Äpfel zu schneiden und zu entkernen. Dippen: Sie können Apfelscheiben in geschmolzene Schokolade tunken. Dekorieren: Sie können Erdnussbutter oder Karamell darüberträufeln und Walnüsse daraufgeben.
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